راهنمای تهیه میز تحریر
پدر و مادرهایی که فرزند محصل دارند، باید یک جای ثابت و مناسب برای درس خواندن آنها در خانه در نظر بگیرند. بعضی از افراد عادت دارند در حالت درازکش یا پشت میز غذاخوری مشق بنویسند و درس بخوانند. انجام دادن تکالیف در این شرایط و نداشتن یک حالت درست برای مطالعه، باعث میشود تمرکز فرد به راحتی به هم بریزد و علاوه بر این، صدمههای زیادی به کمر و ستون فقراتش وارد کند.
به همین خاطر، بهتر است دانشآموزان و دانشجویان همیشه پشت میز تحریر درس بخوانند تا از نظر جسمی دچار مشکل نشوند. اگر قصد خرید میز تحریر دارید، پیشنهاد میکنیم این مقاله را که راهنمای کامل و نکات مهمی برای انتخاب میز تحریر دارد، مطالعه کنید.
اگر به این موضوع علاقه دارید، اطلاعاتی در مورد تلویزیون های 120 هرتز (رفرش ریت 120Hz) + راهنمای خرید را از دست ندهید.
برای گسترش دانش خود، مقاله آموزش ورزش تای چی برای مبتدیان (5 نکته و 10 ویدئو) را مطالعه کنید.
برای درک عمیقتر این موضوع، مطلب آموزش منبت کاری از صفر تا صد با 14 درس رایگان را بخوانید.
اگر به این موضوع علاقه دارید، آموزش نگارگری، سبک ها، بازار کار و چند نمونه فوق العاده را از دست ندهید.
توصیه میکنیم این مطلب راهنمای ترک سیگار؛ چطور سیگار نکشیم؟ تخصصی و جامع را حتماً بخوانید.
موقع خرید میز تحریر به این نکات توجه نمایید
یک صندلی مناسب برای میز تحریر باید به شکل ارگونومیک طراحی شده باشد و دارای دو انحنا باشد: یکی گود (مقعر) و دیگری برآمده (محدب). انحنای برآمده از گودی کمر شما پشتیبانی میکند و انحنای گود، از پشت شما حمایت میکند. اگر پشتی صندلی کاملاً صاف است، میتوانید از یک بالشتک مخصوص برای پر کردن فضای خالی کمرتان استفاده کنید.
**در مورد عرض صندلی:**
پهنای صندلی به جثه و اندام فرد بستگی دارد. قسمت نشیمنگاه صندلی باید بیشتر طول ران شما را پوشش دهد. اگر این قسمت فقط بخش کوچکی از ران را بگیرد، ممکن است باعث ناراحتی و مشکلات جسمی شود. همچنین اگر بیش از حد لازم باشد، به زانوهایتان فشار وارد میکند. به طور معمول، عرض نشیمنگاه حدود ۴۷ یا ۴۸ سانتیمتر مناسب است. البته این اندازه بستگی به این دارد که فرد چاق باشد یا لاغر.

اندازه صندلی
اندازه مناسب صندلی به قد و طول ران فرد بستگی دارد.
معمولاً اندازه صندلی حدود ۴۰ سانتیمتر است، اما ممکن است برای افراد بلندقد بیشتر و برای افراد کوتاهقد کمتر باشد. بدون توجه به ارتفاع صندلی، زانوهای شما باید در حالت ۹۰ درجه قرار بگیرند.
روکش صندلی
روکش صندلی نباید خیلی نرم یا خیلی سفت باشد. جنس آن باید انعطافپذیر باشد؛ طوری که وقتی با انگشت روی صندلی فشار میآورید، حدود یک یا دو سانتیمتر فرو برود و بعد دوباره به حالت اول برگردد.
بلندی پشتی صندلی
پشتی صندلی باید کاملاً کتفها را بپوشاند و تا مهره هفتم گردن بالا بیاید. هنگام مطالعه، فاصله چشمها از کتاب باید طوری باشد که گردن بیش از ۲۰ درجه خم نشود. اگر میخواهید گردنتان کمتر خم شود، باید سطح میز مطالعه را بالاتر ببرید یا از پایه مخصوص کتاب استفاده کنید.
مطلب مرتبط: مدل میز تحریر کودک و نوجوان؛ جدیدترین میز تحریرهای مخصوص نوجوان و کودک

انتخاب میز مناسب برای مطالعه و کار با کامپیوتر
اگر میخواهید از یک میز هم برای مطالعه و هم برای کامپیوتر یا لپتاپ استفاده کنید و امکان خرید میز جداگانه ندارید، بهتر است میزی انتخاب کنید که رویه آن بزرگتر باشد.
پشتی صندلی میز تحریر
هنگام نشستن روی صندلی، باید زاویه ساق پا و زانو حدود ۹۰ درجه باشد. همچنین زاویه بین ران و بدن باید بین ۹۰ تا ۱۱۰ درجه به سمت عقب باشد و کف پاها کاملاً روی زمین قرار گیرد. اگر پشتی صندلی شما قابل تنظیم است، بهتر است آن را در محدوده زاویه ۹۰ تا ۱۱۰ درجه قرار دهید. اگر این زاویه دقیقاً ۹۰ درجه باشد، ممکن است به مرور زمان دچار گرفتگی عضلانی شوید.
استحکام صندلی
صندلی باید محکم و از جنس فلز یا چوب باشد. لبههای تیز نداشته باشد و بهتر است دستههای بلند داشته باشد. قاب اصلی آن نیز بهتر است منحنی باشد. به هیچ عنوان از صندلیهای فرفورژه استفاده نکنید.
جنس مناسب برای میز تحریر
بهترین گزینه برای میز تحریر، چوب طبیعی یا روکش چوب است، چون در این صورت وسایل روی آن کمتر لیز میخورند.
میزهای ساختهشده از جنس لمینت یا امدیاف، معمولاً مقرونبهصرفه و بادوام هستند و گاهی مقاومت بیشتری نسبت به چوب دارند. یک لمینت باکیفیت، فشار زیاد را هم تحمل میکند، اما ممکن است ضخامت کمی داشته باشد.
سبک دکوراسیون اتاق
پس از اندازهگیری دقیق فضای مورد نظر برای قرار دادن میز تحریر، به دکوراسیون اتاق خود دقت کنید. آیا سبک کلاسیک و سنتی را بیشتر میپسندید یا سبک مدرن؟ بر اساس سلیقه شخصی و دکوراسیون اتاق، سبک میز تحریر خود را انتخاب کنید.
همچنین میتوانید میز تحریر را بر اساس رنگ و نوع روکش آن خریداری کنید؛ مانند روکش چوب گیلاس، چوب بلوط، یا رنگهای مشکی و سفید و موارد مشابه.
توصیه میکنیم حتماً مقاله نحوه انتخاب نام فرزند پسر و دختر؛ مدارک مورد نیاز و راهنمای تغییر اسم را مطالعه کنید.
در اینجا میتوانید اطلاعات کاملتری درباره اطلاعات درباره دوربین های مدار بسته؛ راهنمای خرید و نکات ویژه بیابید.
۳ مدل میز تحریر معمول
۱. میز کار ایستاده
اگر شغلی دارید که باید ساعتهای طولانی پشت میز بگذرانید، میز ایستاده گزینه مناسبی برای شماست. با داشتن این میز، میتوانید در طول روز گاهی نشسته و گاهی ایستاده کار کنید و حالت بدن خود را تغییر دهید.
۲. میز تحریر اچشکل
آیا به فضای زیادی برای نگهداری لوازم نیاز دارید، اما جای کافی در اتاق ندارید؟ این نوع میز تحریر ممکن است انتخاب خوبی برای شما باشد. میزهای اچشکل یا دارای قفسه، در بخش بالایی خود جای کافی برای قرار دادن وسایل مختلف دارند، بدون آنکه فضای زیادی از کف اتاق بگیرند.
علاوه بر این، با این مدل میز دیگر لازم نیست برای برداشتن کتاب به سمت کتابخانه بروید؛ همه چیز در دسترس و نزدیک شما قرار دارد!

۳. میزهای مخصوص نوشتن
هر میزی برای نوشتن قابل استفاده است، اما میز تحریر به طور ویژه برای این کار طراحی شده و سطح بزرگی دارد که فضای کافی برای لپتاپ، دفترچه و کاغذ در اختیار شما میگذارد.
برخی از میزهای تحریر کشو یا قفسهی اضافی ندارند و طراحی بسیار سادهای دارند. در مقابل، بعضی از این میزها دارای یک یا چند کشوی کوچک در قسمت زیرین هستند.
این نوع میزها در مدلهای تاشو نیز موجودند که برای فضاهای کوچک بسیار مناسب و کاربردی میباشند.
توصیه میشود به مطالعه مقاله راهنمای دریافت اخذ اقامت هلند با روش های مختلف(سرمایه گذاری، ازدواج و …) ادامه دهید.
برای گسترش دانش خود، مقاله آموزش اوریگامی از صفر تا صد با 20 درس رایگان را مطالعه کنید.
یک پاسخ
آیا واقعاً میزهای ارگونومیک قیمت بالاشون ارزش سلامتی ما رو داره؟